In Schorndorf gibt es so viele Menschen, die gern laufen, sich austauschen und gemeinsam etwas bewegen möchten. Ein Neighborhood-Laufnetzwerk aufzubauen — und vor allem dauerhaft ehrenamtliche Trainerinnen und Trainer zu binden — ist eine der besten Investitionen in die lokale Gesundheit und...
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Ernährung
Als Läuferin und Organisatorin von Bewegungs-Events in Schorndorf habe ich in...
Training
Als Mutter, Läuferin und Organisatorin von lokalen Treffpunkten habe ich in...
Training
Intervalltraining ist für mich das effektivste Mittel, um mein Tempo gezielt...
Training
Mit Kinderwagen laufen zu gehen gehört für mich zu den schönsten Wegen,...
Intervalltraining ist für mich das effektivste Mittel, um mein Tempo gezielt zu steigern — und mit einer Garmin Forerunner wird das Ganze planbar, messbar und nachhaltig. In diesem Beitrag teile ich meine erprobten Strategien: wie ich...
Mit Kinderwagen laufen zu gehen gehört für mich zu den schönsten Wegen, Bewegung und Elternsein zu verbinden. In Schorndorf gibt es dafür viele schöne Ecken – aber damit die Laufeinheiten entspannt und sicher bleiben, braucht es Planung und...
Als Läuferin, die regelmäßig lange Trailruns in und um Schorndorf absolviert, weiß ich: die richtige Ernährung kann nachhaltiger als ein gutes Paar Trailschuhe die Regenerationszeit verkürzen. Nach mehreren Jahren mit Experimenten, Gesprächen...
Ein kostenloses, gemeinschaftliches Intervalltraining in Schorndorf zu organisieren ist eine großartige Möglichkeit, Menschen zusammenzubringen, Fitness zu fördern und die Stadt noch aktiver zu machen. Ich teile hier meine erprobten Schritte,...
Als jemand, die in Schorndorf regelmäßig Trainingsrunden organisiert und viele Menschen beim Einstieg in Bewegung begleitet, weiß ich: Der Wunsch, Mobilität zurückzugewinnen, ist groß – besonders bei älteren Einsteigerinnen. Du bist nicht...
Ein Meniskuseingriff wirft viele Fragen auf: Wann darf ich wieder laufen? Wie vermeide ich Rückschläge? Welche lokalen Angebote helfen mir in Schorndorf? Aus eigener Erfahrung mit Sportlern aus unserer Community und meiner Arbeit als Trainerin...
Mit Baby und Kinderwagen raus an die frische Luft — das tut euch beiden gut. Als Mama und Gründerin von Schorndorf bewegt habe ich in den letzten Jahren zahllose 20‑Minuten‑Workouts mit Kinderwagen ausprobiert: auf der Rems‑Uferpromenade,...
Als Gründerin von Schorndorf bewegt habe ich in den letzten Jahren viele lokale Laufgruppen begleitet und selbst gestartet. Eine Zielgruppe, die mir besonders am Herzen liegt, sind berufstätige Gründerinnen: Frauen, die lange Tage haben, viel...
Erholung ist für mich kein Luxus, sondern Teil des Trainings. Gerade nach intensiven Läufen, HIIT-Einheiten oder einer Woche voller Termine habe ich gelernt: Wer klug regeneriert, bleibt leistungsfähig und verletzungsfrei. In und um Schorndorf...
Als aktive Läuferin und Organisatorin von Bewegungsangeboten in Schorndorf bekomme ich oft die Frage: Wo finde ich barrierefreie Laufstrecken in Schorndorf und worauf muss ich bei der Ausrüstung achten? In diesem Beitrag teile ich meine...