Schorndorf Bewegt / Ernährung
Als Läuferin und Organisatorin von Bewegungs-Events in Schorndorf habe ich in den letzten Jahren häufiger mit Läuferinnen und Läufern gesprochen, die nach harten Einheiten oder nach einem...
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Als Läuferin, die regelmäßig lange Trailruns in und um Schorndorf absolviert, weiß ich: die richtige Ernährung kann nachhaltiger als ein gutes Paar Trailschuhe die Regenerationszeit verkürzen....
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Wenn es um Leistungsport oder Gewichtsmanagement geht, höre ich immer wieder dieselben Fragen: Wer in Schorndorf kennt sich wirklich aus? Wer arbeitet praxisnah und sportorientiert, ohne dabei die...
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Als leidenschaftliche Trailläuferin rund um Schorndorf weiß ich: das richtige Snack-Management kann einen langen Lauf entweder retten oder zur Qual machen. In diesem Beitrag teile ich meine...
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Eine lange Laufwoche steht an: Tempoeinheit, langer Lauf, Techniktraining und ein bis zwei lockere Einheiten dazwischen. Damit meine Energie stabil bleibt und die Regeneration klappt, habe ich mir...
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Nach einem harten Intervalltraining fühle ich mich oft gleichermaßen erschöpft und zufrieden – aber vor allem will ich schnell wieder fit sein für den nächsten Termin, das nächste...
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Als Läuferin in Schorndorf weiß ich: Training ist nur ein Teil der Leistung – die richtige Vorbereitung der Mahlzeiten macht den Unterschied. In den Wochen, in denen ich mehrere Läufe,...
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48 Stunden vor einem lokalen Brettlbewerb: Was du wirklich essen solltest – das ist eine Frage, die mir bei unseren Trainings- und Eventtreffs in Schorndorf immer wieder gestellt wird. Ich verrate...
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Nach dem Training fühle ich mich meist großartig: der Puls sinkt, die Stimmung steigt und manchmal denke ich, ein kleiner Snack reicht, um alles wieder ins Lot zu bringen. Doch in meiner Arbeit...
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