Als berufstätige Mutter kenne ich den Spagat zwischen Job, Familie und dem Wunsch, fit und gesund zu bleiben. Zeit ist knapp, Energiereserven sind oft begrenzt – trotzdem habe ich über die Jahre Wege gefunden, mit 30 Minuten Training, drei Mal pro Woche spürbare Fortschritte zu machen. In...
Weiterlesen...
Ernährung
Eine lange Laufwoche steht an: Tempoeinheit, langer Lauf, Techniktraining und...
News
Als leidenschaftliche Sportlerin beobachte ich seit einigen Jahren die rasante...
Events
Eine inklusive Kinder‑Olympiade im Schorndorfer Park — das klingt nach viel...
Gesundheit
Wenn ich nach einem Trailrun mit schmerzenden Knien nach Hause komme, ist die...
Eine inklusive Kinder‑Olympiade im Schorndorfer Park — das klingt nach viel Organisation, aber mit kleinen Mitteln und guter Planung ist es ein wunderbar umsetzbares Projekt. Ich habe bereits mehrere Bewegungs‑Events hier vor Ort organisiert...
Wenn ich nach einem Trailrun mit schmerzenden Knien nach Hause komme, ist die Frage meist nicht nur „Wer kann mir helfen?“, sondern auch „Wem vertraue ich am besten?“. In Schorndorf gibt es glücklicherweise mehrere Anlaufstellen – von...
Als Läuferin und Redakteurin bei Schorndorf bewegt bekomme ich oft die Frage: Wie finde ich den richtigen Laufschuh für meinen Fußtyp? Die Antwort hängt von mehr als nur einer Zahl auf der Sohle ab. In diesem Beitrag erzähle ich dir aus eigener...
Nach einem harten Intervalltraining fühle ich mich oft gleichermaßen erschöpft und zufrieden – aber vor allem will ich schnell wieder fit sein für den nächsten Termin, das nächste Team-Training oder einfach den Alltag in Schorndorf. In...
In Schorndorf gibt es eine überraschend große Auswahl an kostenlosen Outdoor‑Fitnessangeboten – von Calisthenics‑Parks über Übungsgeräte im Freien bis zu organisierten Lauftreffs. Als jemand, die regelmäßig bei lokalen Trainingstreffs...
Eine Knieverletzung kann frustrierend sein – ich weiß das aus eigener Erfahrung und aus Gesprächen mit Läuferinnen und Läufern in Schorndorf. In diesem Artikel beschreibe ich einen praxisnahen, 8‑Wochen‑Wiederaufbauplan, der dir dabei...
Eine gemeinsame 5‑km‑Runde kann in unserer Stadt richtig viel Bewegung und gute Laune bringen – wenn sie gut geplant ist. In diesem Beitrag teile ich meine erprobten Tipps für eine inklusive Community‑Run in Schorndorf: wie du...
Nach einem intensiven Intervalltraining in Schorndorf möchte ich möglichst schnell wieder fit werden — ohne großen Aufwand oder Geräte. Hier teile ich meine persönliche 20-minütige Regenerationsroutine, die ich nach schnellen Intervallen am...
Wenn ich über Laufschuhe nachdenke, merke ich schnell: Die Suche kann sich wie eine Wissenschaft anfühlen. Jeder Fuß ist anders, jede Strecke, jedes Ziel. In Schorndorf habe ich im Laufe der Jahre viele Paare anprobiert, mit lokalen Läuferinnen...
Pausen im Büroalltag sind keine verlorene Zeit – im Gegenteil: Sie sind meine Geheimwaffe, um aufmerksam, konzentriert und beweglich zu bleiben. Gerade hier in Schorndorf, wo viele von uns zwischen Meetings, Pendeln und Familienalltag jonglieren,...