Eine gemeinsame 5‑km‑Runde kann in unserer Stadt richtig viel Bewegung und gute Laune bringen – wenn sie gut geplant ist. In diesem Beitrag teile ich meine erprobten Tipps für eine inklusive Community‑Run in Schorndorf: wie du Anfängerinnen, Familien mit Kindern und erfahrene Läuferinnen gleichermaßen begeisterst, bürokratische Hürden umgehst und für Sicherheit sowie Spaß sorgst.
Warum eine 5‑km‑Runde?
5 Kilometer sind eine fantastische Distanz: sie ist für die meisten Menschen erreichbar, lässt sich als Trainingsziel rasch erarbeiten und eignet sich hervorragend als gemeinsames Erlebnis. Ich veranstalte seit einigen Jahren kleine Lauftreffs in Schorndorf und habe gemerkt: Wenn die Strecke überschaubar ist, kommen viel mehr Familien und Laufneulinge zum Mitmachen.
Für wen planst du?
Bevor ich loslege, frage ich mich: Wer soll teilnehmen? Typische Gruppen sind:
Die Antwort auf diese Frage beeinflusst nahezu alles: Strecke, Zeitpunkt, Kommunikationsstil und Support‑Angebote.
Strecke auswählen: Tipps aus der Praxis
Ich bevorzuge Strecken, die sicher, abwechslungsreich und gut erreichbar sind. In Schorndorf eignen sich besonders Wege entlang der Rems, Parks und breite Fußwege. Achte auf:
| Checkpoint | Entfernung | Hinweis |
|---|---|---|
| Start/Ziel Parkplatz | 0 km | Toiletten & Treffpunkt |
| Rems‑Ufer | 1,5 km | Flache Strecke, Kinder lieben die Ausblicke |
| Schulwegkreuzung | 3,0 km | Sicherheit: ggf. Marshals einplanen |
| Spielplatz | 4,0 km | Kurze Pause für Kinder möglich |
| Rückkehr Start/Ziel | 5,0 km | Getränke & kleine Siegerehrung |
Genehmigungen und Sicherheit
Bei kleinen Community‑Runs in Schorndorf genügt oft eine kurze Abstimmung mit der Stadt, besonders wenn Wege oder Parkflächen genutzt werden. Ich kontaktiere das Ordnungsamt frühzeitig, beschreibe Zeit, Teilnehmerzahl und Route und frage nach Empfehlungen. Wichtig sind auch:
Inklusive Angebote: So macht’s Sinn
Inklusion heißt für mich: möglichst viele Menschen ohne Barrieren teilhaben lassen. Konkrete Maßnahmen:
Kommunikation: Wie du Menschen erreichst
Eine klare, freundliche Einladung ist das A und O. Ich nutze verschiedene Kanäle:
Wichtig: kommuniziere deutlich, dass die Runde inklusiv ist und welche Angebote es für Familien oder langsamere Teilnehmerinnen gibt. So reduzierst du Ängste und steigst die Teilnahme.
Logistik am Veranstaltungstag
Meine Checkliste für den Tag:
Wie gestalte ich die Anmeldung?
Ich halte die Anmeldung unkompliziert: ein kurzes Online‑Formular reicht (Name, Alter, Kontaktdaten, ggf. Hinweis auf gesundheitliche Einschränkungen). Für Familien biete ich eine Familienregistrierung an. Ein kleiner Beitrag (z. B. 3–5 Euro) kann Materialkosten decken, sollte aber nicht abschrecken – Rabatte für Kinder und Bedürftige sind sinnvoll.
Trainingsangebote vorab
Wenn du Teilnehmende vorbereiten willst, organisiere ich oft zwei kostenlose Vorbereitungsläufe: einen Einsteigerlauf (Intervall: Gehen/Laufen) und einen lockeren Tempolauf für Fortgeschrittene. Tipps, die ich gebe:
Was tun bei schlechtem Wetter?
Plan B: Falls Dauerregen oder Gewitter drohen, verschiebe auf einen Ersatztermin oder biete einen Hybrid‑Event an (kleinere Gruppen starten zu versetzten Zeiten). Ich informiere die Community mindestens 24 Stunden vorher per Blog, Social Media und E‑Mail.
So bleibt der Community‑Spirit erhalten
Mir ist wichtig, dass so ein Event nicht nur ein Durchlauf ist. Gute Ideen zur Nachhaltigkeit:
Wenn du magst, helfe ich euch gerne bei der konkreten Planung eurer 5‑km‑Runde in Schorndorf – schreib mir über die Kontaktseite von Schorndorf bewegt oder komm zu einem meiner Treffpunkte. Gemeinsam machen wir Bewegung für alle attraktiv und erlebbar.