Als Mutter, Läuferin und Organisatorin von lokalen Treffpunkten habe ich in Schorndorf unzählige Runden mit Kindern auf Trails gedreht. Eine trailrunde mit Kindern zu planen ist für mich eine schöne Herausforderung: sie soll spannend, sicher und erreichbar sein — und ganz wichtig: für alle...
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Training
Intervalltraining ist für mich das effektivste Mittel, um mein Tempo gezielt...
Training
Mit Kinderwagen laufen zu gehen gehört für mich zu den schönsten Wegen,...
Ernährung
Als Läuferin, die regelmäßig lange Trailruns in und um Schorndorf...
Training
Ein kostenloses, gemeinschaftliches Intervalltraining in Schorndorf zu...
Wenn es um Leistungsport oder Gewichtsmanagement geht, höre ich immer wieder dieselben Fragen: Wer in Schorndorf kennt sich wirklich aus? Wer arbeitet praxisnah und sportorientiert, ohne dabei die Gesundheit aus den Augen zu verlieren? In diesem...
Technische Trails in und um Schorndorf reizen mich immer wieder aufs Neue: steile Wurzelpassagen, schmale Pfade entlang von Hangkanten und steinige Abschnitte erfordern mehr als Ausdauer – sie verlangen eine feine Mischung aus Technik,...
Als Organisatorin und Redakteurin aus Schorndorf sehe ich immer wieder: Gute Kinder‑Sportangebote leben von engagierten Ehrenamtlichen. Doch wie findet man sie, wie setzt man sie sinnvoll ein und welche rechtlichen Dinge sind wichtig, damit alle...
Abends nach einem langen Arbeitstag noch ins Fitnessstudio hetzen? Ich kenne das Gefühl. Dennoch habe ich in den letzten Jahren Wege gefunden, wie sich kurze, gezielte Abendworkouts in meinen Alltag in Schorndorf integrieren lassen — so, dass sie...
Als Gründerin von Schorndorf bewegt habe ich immer wieder gehört: „Wir brauchen mehr barrierefreie Bewegungsmöglichkeiten für Menschen im Rollstuhl.“ Dieses Thema liegt mir sehr am Herzen. In diesem Beitrag teile ich meine Erfahrungen und...
Nach einer Meniskus‑Operation stehen bei vielen von euch Fragen an erster Stelle: Wann darf ich wieder laufen? Kann ich Intervallläufe machen? Wie reduziere ich das Risiko für Rückfälle oder Knorpelschäden? Ich schreibe hier aus meiner...
Als Organisatorin kleinerer Lauf- und Bewegungs-Events in Schorndorf habe ich über die Jahre gelernt: Ein nachhaltiges Neighborhood‑Fitness‑Event muss nicht teuer oder kompliziert sein – aber es braucht Planung, lokale Vernetzung und ein...
Als leidenschaftliche Trailläuferin rund um Schorndorf weiß ich: das richtige Snack-Management kann einen langen Lauf entweder retten oder zur Qual machen. In diesem Beitrag teile ich meine persönlichen Erfahrungen aus unzähligen Läufen auf den...
Warum barrierefreie Sportangebote für Seniorinnen so wichtig sindAls jemand, die vor Ort aktiv ist, sehe ich täglich, wieviel Bewegung für Lebensqualität, Mobilität und soziale Vernetzung bewirken kann. Für Seniorinnen sind barrierefreie...
Zu Hause funktionell trainieren muss nicht teuer sein – und in Schorndorf findest du viele Möglichkeiten, günstiges Equipment zu besorgen oder kreativ Ersatz zu nutzen. Ich zeige dir meine Lieblingsshops vor Ort, gebe Tipps für...